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<비건음식> 으깬두부 채소 볶은밥 밥없는 볶은밥
병원다녀와서 기운없는 나를 위해,밥없이…집에 있는

채소와 두부로 건강식, 밥없는 으깬두부 볶음밥을

만들어 봅니다.
1인분 10분 이내 아무나

홈쿠킹,홈베이킹을 좋아하여,쉽게 만들며 다양하게 만들어 먹기를 좋아하는 주부쉐프입니다.

재료
양념
노하우
  • 두부 보관법
  • 표고버섯 손질법
  • 표고버섯 보관법
  • 감자 손질법
  • 감자 조리법
  • 감자 보관법
  • 토마토 손질법
  • 토마토 조리법
  • 토마토 보관법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 애호박 손질법
  • 애호박 조리법
  • 애호박 보관법
  • 파프리카 손질법
  • 파프리카 보관법
  • 올리브유 조리법
  • 다진마늘 보관법
  • 소금 조리법
  • 진간장 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
조리순서
쿡팁
1.냉장고속 채소는 잘게 다지고.두부는 꼭 짜서 으깨 주세요

2.올리브유를 많이 두르지 말고 1~2그푼만 넣던 주세요

3.토마토를 넣으면 좋음( 두부와 잘 어울리는 부드러운 식감)
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야채볶음밥 맛보장 레시피