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닭가슴살의 변신! 다이어트 건강 식단 닭가슴살 완자 스테이크
100일간 다이어트를 진행하면서 닭가슴살을 되게 많이 먹었는데 어떻게하면 더욱 맛있게 먹을 수 있을까 고민하다가 만들게 된 닭가슴살 완자 스테이크입니다!!
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쿡팁
- 양배추는 7~8분 정도 삶은 뒤 물기를 꼭 짜주셔야해요!

- 양배추를 많이 넣으실 수록 촉촉하고 맛있습니다.

- 간은 다이어터 분들에게 맞춰서 굉장히 약하게 했어요! 기호에 따라 간을 맞추시면 됩니다.

- 구우실때는 올리브유나 식용유를 꼭 후라이팬에 둘러주시구

꼭!!꼭!! 약한불에 서서히 익혀 구워주세요~!!

요리후기1 댓글0
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리뷰별점
포토 후기(1)
  • ottawa girllll
    리뷰별점
    닭가슴살 잘게 다지는게 번거로울 것 같아서 말씀해주신대로 하는 김에 다섯끼정도 먹을 수 있게 만들었는데 먹어보니 넘 맛있어서 뿌듯햇어요! 이것저것 야채사 들어가서 소스 없어도 맛있더라구용! 담엔 땡초 살짝 넣어볼까봐여! 맛나고 건강한 레시피 감사합니당!_!
    2021.09.30 05:52
#닭고기#닭가슴살#다이어트#건강식#스테이크#초간단#유지어트
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