닭조리법 가슴살편 ! 다이어터에게 강추!
다이어터라면 익숙한 닭가슴살!
하지만 맛있게 먹을 수 있는 레시피는 무궁무진하다구요♥
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조리순서
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STEP 1/5닭의 날개와 부리 부분에서 가슴을 덮고있는 근육이 닭가슴살이다.
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STEP 2/5닭고기 부위중 살코기가 가장 많고 뼈가 없다.
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STEP 3/5지방함량이 가장 적고 단백질을 가장 많이 함유하고 있다.
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STEP 4/5칼로리가 낮아 다이어트요리에 많이 사용한다.
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STEP 5/5냉채, 구이, 볶음, 찜 등에 요리한다.
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