기름기가 적어 다이어트에 좋은 달고기 스테이크
납작한 몸통에 동그란 보름달이 있는 달고기
담백하고 고소해 맛있는 생선이에요!
담백한 흰살 생선이라 기름기가 적어
다이어트나 식단 조절 중인 분들께 추천!
오늘은 맛있는 달고기 스테이크 어떠세요?
2인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 필수 재료
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- 소스 재료
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노하우
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/6아스파라거스는 반으로 자르고, 양파, 레몬은 슬라이스로 썰어 준비해요.
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STEP 2/6달고기는 소금, 후추 간을 하고 올리브유를 뿌려 레몬, 양파, 마늘, 아스파라거스를 올려 잠시 재워요.
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STEP 3/6팬에 소스 재료를 넣어 조려 소스를 만들어요.
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STEP 4/6예열된 팬에 버터를 녹이고 달고기를 넣어 구워요.
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STEP 5/6달고기를 구우면서 아스파라거스, 양파, 마늘을 함께 구워요.
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STEP 6/6접시에 달고기, 양파, 아스파라거스, 마늘, 레몬을 함께 곁들여 소스를 뿌려 완성해요.
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