닭가슴살채소죽♡영양듬뿍 건강식
영양 가득한 닭가슴살채소죽~ 푸짐하게 한 그릇 드셔보세요. 따뜻합니다.^^
6인분 이상 
60분 이내 
중급 
손큰언니는 가족이 많아서 늘상 해먹는 음식의 양도 많습니다. 놀래지 마시고 레시피대로 해서 나눠드시면 좋지요. 소량을 원하시면 재료의 양을 반으로 도전하시면 되구요. ^^
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/9닭가슴살과 채소를 깨끗이 다듬어 준비해요.
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STEP 2/9쌀 2컵을 씻어주세요.
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STEP 3/9닭가슴살과 채소를 다져요.
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STEP 4/9웍에 다진 닭가슴살을 넣고 소금, 후추를 뿌려요.
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STEP 5/9약한 불에서 볶아주세요.
※닭가슴살을 생으로 넣으면 덩어리가 되니 먼저 익혀요.
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STEP 6/9씻어놓은 쌀을 넣어요.
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STEP 7/9물을 붓고 다진 채소를 넣고 뚜껑을 덮어요. 가스렌지 약불에서 40분 끓여주세요.
(인덕션 7단에 40분)
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STEP 8/9끓이는 중간에 바닥이 눌지않게 2~3회 웍의 아랫부분을 밀듯이 저어주어요.
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STEP 9/9참기름을 넣으면 완성입니다.
- 소금과 채소는 취향에 따라 조절하세요.
양이 많으니 좋은 분들과 나눠드세요.^^
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