Name: 닭가슴살 볶음탕, 닭가슴살 매운탕으로 얼큰하게 다이어트
Ingredients: 닭가슴살 4덩이; 양파 1개; 감자 2개; 홍고추 2개; 대파 1/2단; 포도씨유 1T; 고춧가루 2T; 고추장 1T; 다진마늘 1T; 간장 1T; 멸치다시마 육수 2컵; 물엿 1T

닭가슴살 볶음탕, 닭가슴살 매운탕으로 얼큰하게 다이어트

다이어트한다고 닭가슴살 사다놓고 냉동고에 오래동안 묵혀놓고 얼음닭으로 얼큰한 닭볶음탕, 닭가슴살 매운탕 드셔보세요!

초급

sunny

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재료

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양념

노하우

닭가슴살 조리법
양파 손질법
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조리순서

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STEP 1/7

양파와 감자를 먹기좋은 크기로 썰고, 대파와 홍고추는 어슷 썰어줍니다.
STEP 2/7

닭가슴살도 먹기좋은 크기로 잘라줍니다. 전 그냥 한입크기로 잘라줬어요.
STEP 3/7

양념장을 만들어 잘 섞어주고, 닭가슴살은 기름을 두른팬에 잘 볶아줍니다.
STEP 4/7

닭가슴살의 겉면이 잘 익으면, 감자를 넣고 같이 볶아주다가 멸치. 다시마육수를 넣고 감자가 반정도 익을때까지 끓여줍니다.
STEP 5/7

양념장을 넣어 잘 풀어준 뒤
STEP 6/7

양념이 잘 배이도록 끓여줍니다.
감자가 마저 익을때까지만 끓여주면 된답니다.
STEP 7/7

남아있는 향신채소인 양파와 대파, 홍고추를 넣어 살짝익혀주면 완성입니다.

요리후기7 댓글6

4.71

리뷰별점

포토 후기(2)

백설공주

리뷰별점

얼큰하니 맛있어요~

2024.08.09 21:25
소소한식탁

리뷰별점

잘 먹었습니다. 레시피에서 훈제파프리카 가루만 추가 했는데 맛나네요

2022.08.20 13:57
Isaac4u

리뷰별점

정말 감사합니다. 써주신대로만 해서 맛있게 잘 되었네요!

2020.07.14 18:40
네잎클로버371

리뷰별점

요리 정말 못하고 맛없어서 버리는게 반인 제가 해도 맛나네요. 맛있고 요리하기 쉬운 레시피를 말려주셔서 감사합니다^^

2020.07.02 11:18