사조참치 찹스테이크
하기도 간편, 먹기도 간편!
아이들도 먹기 좋은 한입크기로 야채와 참치를 깍둑깍둑
오늘 저녁은 참치 찹스테이크로 한끼뚝딱 어떠세요?
(어른이들은 와인도 소맥도 같이먹기좋아요!)
2인분 
10분 이내 
아무나 
생참치와 해산물의 모든 것 sajosfmall.co.kr
재료
- 재료
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- 소스
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노하우
조리순서
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STEP 1/6야채들을 한입크기에 맞춰 썰어준다.
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STEP 2/6참치도 한입크기에 맞춰 썰어주고 소금, 후추, 오일로 마리네이드 한다.
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STEP 3/6팬에 오일을 두르고 가열한 다음, 야채들을 넣고 색이 날 정도로 익혀준다.
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STEP 4/6야채가 색이나면 소스와 버터를 넣고 한번 볶아준다.
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STEP 5/6소스가 다 풀어지면 썰어놓은 참치를 넣고 살짝 볶아준다.
(취향에 맞춰 다 익혀도 된다)
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STEP 6/6찹스테이크는 무심한듯하게 담아주는게 매력 뽀인트!! 완성~ 맛있게 즐겨요~*
- 다이어트에 좋은 참치속살!
참치 찹스테이크로 맛있고 건강한 한끼~
오늘의 한끼 추천합니다!!
참치속살은 황다랑어 속살을 추천합니다.
사조회참치몰에서 구매 가능합니다.
www.sajosfmall.co.kr
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