다이어트 한끼 식사로 제격인 닭가슴살 덮밥
다이어트 할 때 주로 먹는 음식은 닭가슴살이죠?!
냉장고 속 자투리 야채를 함께 넣어 만든 중식 스타일의 닭가슴살 덮밥!!
덮밥이라 다른 반찬이 필요없는 한그릇 요리이자
다이어트 할 때 한끼 식사로도 제격이랍니다.
2인분 
10분 이내 
아무나 
특별한 재료 없이 냉장고 털어서 간단하게 만들 수 있는 레시피 소개해 드려요.방문해주셔서 감사합니다
재료
- 재료
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- 양념
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- 전분물
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노하우
조리순서
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STEP 1/14야채는 당근, 애호박, 가지 등 냉장고 사정에 맞춰 준비하세요.
전분물 대신에 녹말물 사용하셔도 됩니다.
입맛에 맞게 재료의 양은 가감하세요.
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STEP 2/14
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STEP 3/14닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.닭가슴살 1캔
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STEP 4/14
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STEP 5/14
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STEP 6/14
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STEP 7/14
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STEP 8/14
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STEP 9/14진간장 2T와 물 2컵을(종이컵 기준)을 넣고진간장 2T, 물 2컵중불
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STEP 10/14바글바글 끓여주세요중불
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STEP 11/14바글바글 끓으면 약불로 줄인 다음
대파와 청양고추를 넣고대파, 청양고추약불
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STEP 12/14전분물 또는 녹말물을 붓은 뒤
약 1분정도 끓여주세요.전분물 또는 녹말물약불
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STEP 13/14간을 보고 부족하다 싶으면 소금으로 맞춰 주세요.
1분이 지나면 참기름 1T을 넣은 뒤
가스 불을 꺼주세요.참기름 1T, 소금
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STEP 14/14그릇에 밥과 함께 담아내면 닭가슴살 덮밥 완성이에요.
4.89
리뷰별점
포토 후기(4)
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-고든램지 동생 가스랜지리뷰별점담백하게 먹을수 있었어요!2019.12.22 20:33 -
포지살롱롱♡리뷰별점맛있게 잘 먹었어요! 2살 아들도 좋아하네요^^ 남은 치킨으로 맛있는 요리가 되었어요2019.09.24 22:33
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심술토깽이리뷰별점간편하게 잘 만들어먹었어요 감사합니다!2019.08.05 16:46 -
사랑과사람리뷰별점간단히 신랑하고 두살 아들하고 잘 먹었어요~ 감사해요~2018.12.20 14:20
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