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고등어 김치조림 만들기
오늘은 남녀노소 (3세 미만 아그들 말고~) 모두가 좋아하는 국민 밥반찬

고등어 김치조림을 가지고 와부렀습니다요!!

완전 기대되죠???

기대될꺼예요..

기대된다고 해주세요 ㅜㅜ

요리에 앞서 고등어의 효능 한번 짚고 갑시다잉~~

[ 고등어 효능 ]

등푸른 생선의 대표주자 고등어는 불포화지방산이 많아 동맥경화,뇌졸증등 혈관계열 질병을 예방하죠.

오메가3가 다량 함유되어있어 콜레스테롤과 중성지방수치를 떨어뜨립니다.

100g당 183칼로리를 가지고있는 고등어의 제철은 9~11월 이라고 합니다.

4인분 30분 이내 아무나
전라도언니루비씨

안녕하세요.40대의 평범하고 칼질 잘 못하지만 요리를 겁나게 좋아하는 전라도광주 태생의 아줌마입니다. 징허니 반갑습니다. 맛난요리 쉬운요리로 찾아뵙겠어라 ^^

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쿡팁
전라도언니 루비씨 레시피 킥포인트!!!!

바닥이 넓은 냄비를 준비하셔서 콩기름을 저만큼만 부어주세요.

고급지게한다고 올리브유 그딴거넣으면 맛떨어집니다.

콩기름을 조금 넣어주시면 무우가 타는것도 방지하고 양념이 재료에 더 쏘옥 배입니다요.

요리후기21 댓글13
AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%
이 고등어 조림 레시피는 많은 사람들이 쉽게 따라 할 수 있고, 맛있게 먹을 수 있어 호평을 받고 있습니다. 다양한 조합으로 활용할 수 있어 조리 과정에서의 자유도를 높여줘요. 특히, 비린내 없이 신선한 맛이 나며, 남편과 아이들이 좋아한다는 의견이 많습니다. 이는 요리 초보자도 성공할 수 있는 레시피로 각광받고 있습니다.

맛 만족도

  • 맛있어요

    90%
  • 보통이예요

    10%
  • 맛없어요

    0

난이도

  • 쉬워요

    60%
  • 보통이예요

    30%
  • 어려워요

    10%
인공지능이 요약내용을 생성하여 다소 어색한 표현이 있을 수 있으며, 의미없는 내용이라고 판단되는 리뷰는 요약에서 제외 될 수 있습니다.
5.00
리뷰별점
포토 후기(4)
  • 맛있게초보
    리뷰별점
    맛있게 잘 먹었어요. 묵은지대신 고구마대 김치가 있어서 이걸로했어요.
    2023.12.03 23:45
  • jjung♡
    리뷰별점
    양념이 진짜 너무 맛있어용 저는 소주가없어서 빼고했는데도 맛있더라구요^^ 잘먹었습니다: )
    2023.08.01 11:58
  • ㅇㄴㄷㅈ
    리뷰별점
    저녁반찬 해결~~ 맛있어요~~
    2023.02.18 08:02
  • 지엘
    리뷰별점
    완전 밥도둑 레시피에요! 맛있게 잘먹었습니다~~
    2021.11.15 19:20
#김치요리#고등어조림#김치고등어조림#찌개요리
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