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느타리버섯잡채
느타리버섯과 당면, 갖은 채소 등으로 잡채를 만들어 보려고 준비했습니다. 고기를 넣지 않아도 맛있게 즐길 수 있는 잡채 만드는 법과 느타리버섯잡채 소개합니다.
6인분 이상 30분 이내 초급
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http://blog.naver.com/swjun15

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쿡팁
느타리버섯의 효능

칼로리가 낮고 식이섬유소가 풍부하기 때문에 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

단백질, 필수아미노산, 식이섬유, 무기질 등의 영양 공급원이며 비타민류도 다량 함유되어 있어서 어린이 성장발육에 도움을 준다고 합니다.

비타민과 식물성 페놀화합물들이 항산화작용으로 노화방지 및 피부미용에 좋다고 합니다.

콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압과 동맥경화 같은 성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
요리후기1 댓글1
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
  • 한나라
    리뷰별점
    직접 해봤습니다. 맛있는 음식을 같이 해보자^^♡ 감사합니다.
    2015.06.05 23:02
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