아침샐러드 (다이어트샐러드)
여름 제철야채로 만든 상큼하게 먹을 수 있는 야채샐러드입니다
아침에도 좋지만 저녁에 관리를 위한 식사대용으로도 좋습니다
2인분 
10분 이내 
초급 
일반 직장인의 집밥 음식을 올려봅니다~
노하우
조리순서
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STEP 1/4오이 1개는 흐르는 물에서 칼등으로 긁어 오이가시를 제거하면서 깨끗하게 씻고 길이로 반으로 갈라준 후 가운데 오이씨를 수저로 긁어주고 도톰하게 썰고 토마토 1개도 깨끗하게 씻은 후 한 입크기로 썰고 양파 1/4개는 잘게 썰어준다오이 1개, 토마토 1개, 양파 1/4개
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STEP 2/4볼에 올리브오일 5스푼, 소금 3꼬집, 통후추 갈갈갈, 다진 마늘 0.5스푼, 레몬즙 1스푼, 올리고당 1스푼, 오레가노 1스푼을 넣고 샐러드드레싱을 만들어준다올리브오일 5스푼, 소금 3꼬집, 통후추 갈갈갈, 다진 마늘 0.5스푼, 레몬즙 1스푼, 올리고당 1스푼, 오레가노 1스푼
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STEP 3/4
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STEP 4/4썰은 오이 1개와 토마토 1개를 넣은 후 고루 섞어준다오이 1개, 토마토 1개
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