다이어트에 좋은 단백질 공급원
꼬막무침
꼬막무침 재료
꼬막 1Kg
상추 5장
깻잎 5장
당근 조금
양파 반개
오이 반개
청양고추 3개
홍고추 1개
마늘 10개
꼬막무침 양념
고추가루 3수저
다진마늘 1수저
식초 1수저
설탕 3수저
참기름 1수저
깨소금 1수저
소금 반수저
꼬막효능
1. 노화방지에 도움을주고
2. 뇌기능 향상에 좋고
3. 혈관건강에 좋고
4. 뼈 건강에도 아주좋답니다.
다만 꼬막은 차가운 성분을 가진 식품이라
몸이 차거운 체질인 분은 조절이 필요합니다.
세상 참 좋아졌지요~~?! 겨울에나 맛 볼 수있었던 식재를 이젠 사시사철 일년 365일 연중무휴로 먹을 수있...
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꼬막철이 언젠데 이제서야... 음식을 매일매일 다른걸 한다는게 쉽지않은데 돌아보면 거의 하루도 쉬었던 ...
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