자반고등어구이, 집밥, 간편요리
주말 아침 뭐 먹을까? 하다가 냉동실에 있는 자반고등어 2마리를 꺼냈어요 간편하게 후라이팬에 구웠어요 한끼 식사 든든하게 자반고등어구이 추천드립니다
4인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
-
-
또는 부침가루
- 양념
-
조리도구
조리순서
-
STEP 1/5냉동실에 있던 자반고등어 냉장고에 미리 꺼내서 해동시켜주기 밀가루 옷을 양쪽 골고루 묻혀줍니다
-
STEP 2/5집에 통밀가루 있어서 통밀가루 사용했습니다
-
STEP 3/5
-
STEP 4/5자반고등어가 앞 뒷면 노릇노릇하게 잘 구워지면 가스불을 끄고 접시에 담아냅니다
-
STEP 5/5밥 한그릇 뚝딱 자반고등어 아이들이 부드럽게 구워졌다면서 맛있게 잘 먹었습니다~^^ 모든 분들 좋은 주말보내시기를 바랄게요~♡♡♡
- 너무 센불에서 구우면 탈수 있으니 중 약불에서 조절하면서 찬찬히 구워줍니다
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,