입맛없을때 혹은 반찬하기 귀찮을때! 인생 "샐러드 레시피" 만들어 보세요!
2022년부터 암을 치유하며 1일 1샐러드를 실천하려 노력하고 있는 저의 인생샐러드! 입맛 없을 때, 스무디가 지겹거나 반찬 하기 귀찮을 때, 밥 대신 먹기에 딱이에요. 만들기도 쉽고, 항암 항산화, 영양 만점, 매일 먹어도 질리지 않는 저의 인생샐러드 입니다~
1인분 
15분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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생고구마
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수수
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생략 가능
- 드레싱 재료
-
조리도구
노하우
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/3
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STEP 2/3드레싱, 견과류, 뿌려주면 끝.
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STEP 3/3
- * 귀리(수수) 삶기
1. 깨끗하게 씻은 귀리를 냄비에 담고
2. 물(귀리 양의 3배), 소금 넣고 끓으면
3. 중불로 낮추고 20분간 끓여 주세요.
4. 찬물에 헹궈 물기 뺀 후
5. 냉장보관해주세요.
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