소금마늘 닭똥집 볶음 다이어트 음식 성장기 어린이 음식 포장마차
닭근위가 생각보다 지방함량이 적고 단백질이 높은 식품으로 다이어트에 아주 좋은 재료중에 하나에요. 굶는 다이어트는 절대 비추!! 잘 먹으면서 운동 잘하는 건강한 다이어트가 아주 좋죠!! 다이어트 음식인 닭똥집으로 포장마차 메뉴... 소금 후추로 간을 해서 더욱 맛있는 닭똥집 볶음을 만들어 보아요.
2인분 
30분 이내 
아무나 
맛있는 한 끼가 주는 행복!!
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/9닭근위 (닭똥집)을 준비하고 깨끗하게 2~3번 흐르는물에 세척 후 지져분한 막도 제거해요.
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STEP 2/9
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STEP 3/9냄비에 소금 한스푼을 넣고 끓이다가 물이 끓여요.
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STEP 4/9물이 끓으면 손질한 닭똥집을 넣고 소주 또는 미림 넣고 팍팍 끓여요.
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STEP 5/9양파 반개, 청양고추 5개, 마늘5개, 파 1뿌리를 준비한 후 송송 썰어 준비해요.
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STEP 6/9
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STEP 7/9파향이 솔솔 올라오면 양파와 고추를 넣고 중불이상에서 샤샤삭 볶아요.
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STEP 8/9잘 삶아진 닭똥집을 넣고 소금, 후추만 넣고 잘 볶아요. 중불이상해서 빠르게 볶아요.중불
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STEP 9/9담백한 맛과 쫄깃한 식감이 너무 맛있는 닭똥집 볶음 완성
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