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【키위 효능& 모양편】내 안에 너 있다~♡ 부드러운 소불고기 만들기
안녕하세요! 살림장이입니다^^

제스프리 그린키위를 활용한 요리만들기를 해보았어요. 골드키위도 함께 사용했고요.

키위는 "액티니딘"이라고 하는 천연 단백질 소화효소가 있어서

고기 요리와 아주 잘 어울리는 식재료에요.

♡키위♡를 넣어 더욱 부드러운 소불고기

국물 자작하게 즐겨보아요~^^
2인분 30분 이내 초급

요리 배울 때 제 눈이 제일 반짝여요 ♥.♥ 제 음식을 맛있게 먹어줄 때 기쁨을 느끼고요 좋은 건 같이 공유하고 싶고 요리로 소통하고픈 살림장이랍니다~:)

재료
양념장
노하우
  • 소고기 보관법
  • 키위 손질법
  • 키위 조리법
  • 키위 보관법
  • 팽이버섯 손질법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 대파 손질법
  • 대파 조리법
  • 대파 보관법
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 간장 조리법
  • 맛술 조리법
  • 설탕 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
조리순서
쿡팁
【키위 효능】

▶1. 액티니딘 - 천연 단백질 소화제, 장누수증후군 & 과민성 대장증후군 예방

▶2. 비타민C, E - 항산화, 항노화작용, 피부미용, 콜라겐 합성에 도움

▶3. 식이섬유 - 장운동, 변비개선

▶4. 저칼로리 알칼리성 - 다이어트에 도움, 산성화 방지

▶5. 세로토닌 - 불면증에 도움

▶6. 엽산 - 임산부, 태아, 성장기 어린이에게 도움

▶7. 오메가3, 카로티노이드, 폴리페놀 - 심장건강에 도움

【키위 먹는 법 & 보관법 】

키위는 숙성되지 않은 단단한 상태에서 수확을 하기 때문에

후숙시켜야 맛있게 드실 수 있어요.

먹을 만큼 봉지에 싸서 상온에 며칠 두거나

빠른 숙성을 원할 경우 사과를 같이 넣어 보관하면

사과의 에틸렌 가스가 키위의 후숙을 촉진시켜줍니다.

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소불고기 맛보장 레시피