얼마 전 홍합요리하면서 손질해놓은 홍합이 있어서
좋아하는 미역국을 홍합을 넣고 끓여보았어요
국물이 시원하고 홍합까지 골라 먹는 재미가 쏠쏠한
#제철홍합미역국 저와 함께 끓여보실까요?
미역국을 끓이면 밥보다는 미역국으로 한 끼 식사를 때우는 편이지요~!~
미역 건더기 듬뿍 넣는 #미역국 #제철홍합 까지 넣었더니
그야말로 국물이 끝내주네요~!~
통통한 홍합이 톡톡 터지는 국물이 시원하고 맛있는 #홍합미역국
요즘처럼 날씨가 쌀쌀할 때 더 생각나는 홍합미역국입니다
10월부터 12월까지 가 제철인 홍합 가격도 저렴해서 만만한 제철 요리 이지요~~~
1, 골다공증 예방
뼈 건강에 좋은 칼슘과 인 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있고
비타민D 성분이 많아 뼈 건강에 도움이 된다고 합니다
2,, 숙취해소
홍합 속에 타우린 성분은 숙취해소에 좋고
3, 다이어트
홍합 100g당 60~75kcal밖에 되지 않는 열량이 낮고 지방은 적고
단백질 함유량이 높은 저지방 고단백질식품입니다