물엿과 조청만 빼고 냄비에 양념 재료를 다 넣고 고루 저은 뒤 연근을 넣어주어요.
뚜껑을 닫고 끓여주어요. 생강이 없어서 생강가루를 넣었는데, 생강이 있으신 분들은 생강을 편으로 잘라 넣어주세요. 연근 특유의 냄새를 잡아주어요.
카놀라유 대신 식용유를 넣어도 되는데, 기름을 넣는 이유는 연근이 부드럽게 익으면서 타는 걸 막아주어요. 중불에서 20분간 익혀주어요.
STEP 8/9
끓으면서 색상이 나기 시작해요.
물엿과 조청을 넣어서 20분간 더 졸여주는데, 물엿은 윤기를 더해주고 조청은 색감을 좀더 예쁘게 해주어요.
STEP 9/9
양념장이 약간 남아 있을 때 불을 꺼요. 통깨를 뿌려주어요.
연근은 불교와의 인연 때문에 사원에 많이 재배되고 일부러 못이나 논에다 재배하기도 합니다. 연근의 성분은 탄수화불, 아스파라긴, 아르기닌, 등등이 함유되어 있고 비타민 C가 풍부해서 피로해소와 감기예방에 좋습니다.
연근은 공기에 닿아서 갈변이 잘 되는데 삶을 때 식초를 조금 넣으면 빛깔이 희게 된답니다. 좋은 연근은 연근 껍질에 흠집이 없고 담황색이고 마디가 완전하게 있는 것, 마디가 짧고 굵고 곧은 게 좋습니다.