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참나물달래무침
신선함이 살아있는 참나물로

달래의 특유한 향과 함께 어우러져

매콤새콤하게 한입에 와앙!

얼른빨리 만들어봐요!
2인분 15분 이내 초급

안녕하세요~'초록쿠킹'입니다! 블로그와 인스타도 많이 놀러오세요♥인스타:cho_rok96 / 유튜브: 쪼로기 검색!

재료
양념
노하우
  • 참나물 손질법
  • 달래 손질법
  • 대파 손질법
  • 대파 조리법
  • 대파 보관법
  • 마늘 손질법
  • 마늘 조리법
  • 마늘 보관법
  • 고추장 조리법
  • 된장 조리법
  • 매실액 보관법
  • 간장 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
조리순서
쿡팁
특히 '참나물'은 열량이 낮아

비만방지에 효과적이고 비타민A의 전구체가

되는 카로틴이 높아 안구건조증에 효과가 좋아요!

'달래'는 비타민C와 칼슘이 풍부해서

식욕부진이나 춘곤증예방에 좋답니다!
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