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춘곤증 예방에 좋은 봄나물 달래무침
안녕하세요 점심먹고 난 후에 배도 부르고

햇살도 따땃하면 바로 졸음오잖아요ㅋ

달래가 춘곤증 예방에 도움을 준데요 'ㅂ'

특히 달래는 익히지 않고 생으로 먹기때문에

비타민 손실없이 섭취할 수 있어 좋은 식품이예요 : )
2인분 15분 이내 아무나

맛있는식샤

준비재료
양념
노하우
  • 달래 손질법
  • 간장 조리법
  • 매실액 보관법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
  • 고춧가루 보관법
  • 멸치액젓 조리법
조리순서
쿡팁
달래효능

달래는 비타민 C와 칼슘이 풍부하여 동맥경화증을 예방하고

몸속의 나트륨을 밖으로 배출해 주는 역할을 해주어 성인병 예방에 도움을 줍니다.

또한, 무기질과 철분을 다량 함유하여 여성질환 및 빈혈예방 및 식욕부진 춘곤증에 좋으며 달래의 매운맛 성분인 알리신이 들어있어 피로회복과 원기회복에 도움을 줍니다.

4.97
리뷰별점
포토 후기(10)
  • 믹스
    리뷰별점
    맛있어요
    3일 전
  • 보롱
    리뷰별점
    너무 맛있게 잘먹었어요~ 이 레시피로 계속 해먹으려구요☺️
    2024.03.16 21:45
  • 한일공구
    리뷰별점
    레시피 최고에요 감사합니다 ^^
    2023.05.02 07:29
  • 성규♡문석사랑
    리뷰별점
    달래를 무치니 진짜 봄이 왔다고 실감이나네요~ 봄향기가 솔솔~ 맛도 새콤달콤 끝내줘요~☺️☺️☺️
    2023.03.27 13:02
달래무침 맛보장 레시피