춘곤증 예방에 좋은 봄나물 달래무침
안녕하세요 점심먹고 난 후에 배도 부르고
햇살도 따땃하면 바로 졸음오잖아요ㅋ
달래가 춘곤증 예방에 도움을 준데요 'ㅂ'
특히 달래는 익히지 않고 생으로 먹기때문에
비타민 손실없이 섭취할 수 있어 좋은 식품이예요 : )
2인분 
15분 이내 
아무나 
맛있는식샤
조리순서
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STEP 1/4달래 머리와 뿌리부분에 뭍어있는
흙을 털어내고
머리감듯이 물에 비벼서 헹궈주세요.
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STEP 2/4깨끗이 씻은 달래는 먹기 좋은 길이로 썰어주세요
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STEP 3/4간장 1T, 매실액 1T, 참기름 1T,
고춧가루 1T, 멸치액젓 1T,
통깨를 넣고 무쳐주세요.
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STEP 4/4매콤고소한 달래무침 완성입니다^ㅂ^)/
- 달래효능
달래는 비타민 C와 칼슘이 풍부하여 동맥경화증을 예방하고
몸속의 나트륨을 밖으로 배출해 주는 역할을 해주어 성인병 예방에 도움을 줍니다.
또한, 무기질과 철분을 다량 함유하여 여성질환 및 빈혈예방 및 식욕부진 춘곤증에 좋으며 달래의 매운맛 성분인 알리신이 들어있어 피로회복과 원기회복에 도움을 줍니다.
- AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%
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이 달래무침 레시피는 간단하면서도 훌륭한 맛을 낼 수 있어 많은 이들에게 인기를 끌고 있습니다. 특히 양념의 비율이 좋아 다양한 요리에 응용하기 쉽고, 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 점이 높이 평가됩니다. 많은 이들이 향긋한 봄을 느끼며 가족과 함께 즐길 수 있는 맛이라 극찬하고 있습니다.
4.97
리뷰별점
포토 후기(12)
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東 潤 ⌒_⌒리뷰별점좋은 정보 주셔서 고맙습니다. 간단하게 해서 먹을 수 있어 좋았어요..3일 전 -
에스리뷰별점내 손에서 이런 맛이..2025.05.25 20:13 -
무능경~*^^*리뷰별점엄청 쉬운비율 대비 너무 맛있는 완성도!! 그 소스로 북어포도 무쳐봤는데 맛있어요!!!2025.04.12 01:59 -
달달키리쉬리뷰별점레시피 그대로 따라했는데 역시 최고 입니다2025.03.26 23:09
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