닭가슴살 샐러드
날씨가 따뜻해지는 이맘때, 다이어트 결심하는 분들이 많아지는데요~ 몸에 좋은 야채를 듬뿍 넣고, 노릇하게 구운 닭가슴살을 활용한 샐러드를 활용해보세요^^ 든든한 한끼로도 손색없답니다~ 닭가슴살 샐러드로 건강한 하루 보내세요!
2인분 
60분 이내 
아무나 
재료
계량법 안내
- 재료
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- 닭밑간 재료
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생략가능
- 드레싱 재료
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노하우
조리순서
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STEP 1/6재료를 준비해주세요. 닭가슴살은 우유에 10분 정도 담가두었다가 건져 낸 후, 물에 헹궈 물기를 제거하고 밑간 재료에 10분간 재워주세요.
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STEP 2/6로메인과 라디치오는 먹기 좋은 크기로 자르고, 찬물에 담갔다가 물기를 제거해주세요. 그리고 방울토마토와 양파는 얇은 링으로 썰어주세요.
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STEP 3/6볼에 드레싱 재료를 넣고 섞어주세요.
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STEP 4/6달군 팬에 약간의 올리브유를 두르고 닭가슴살의 표면을 노릇하게 구워주세요.
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STEP 5/6그리고 약불로 줄이고 뚜껑을 닫아 10~12분 정도 은근히 구워 속까지 익혀주세요.
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STEP 6/6접시에 잎채소를 담고, 구워놓은 닭가슴살을 올린 후 드레싱을 뿌려주세요.
4.75
리뷰별점
포토 후기(6)
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야골리뷰별점너무맛있어요 닭가슴살 레시피 찾다가 발견한건데 이래 맛있어도 되나요? ㅎㅎ 입이 짧은 울아이도 넘 맛있다고 칭찬하내요..올리브유가 없어서 주문까지 해서 차린 한상이내요 ^^ 이런 레시피공유해주셔서 감사해요 ^^ 사실 닭가슴살 어찌 요리해야 맛있을지 고민이 많았거든요2024.01.16 08:34 -
유정&혁준리뷰별점맛있게 잘 먹었습니다2023.09.23 06:56 -
ju young Kim1리뷰별점대용량으로 8 인분을 만들었습니다 각 재료별 4배하여 만들었더니 2주간은 먹을수 있을것 같아요 혹시 변할까봐 2통은 냉장보관 2통은 냉동보관 했는데 괜찮겠죵?ㅎ 물론 맛은 있습니다ㅎ2023.07.02 07:39
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qda****리뷰별점맛있게 잘 먹었습니다. 소스가 정말 굿 이었어요.^^2023.06.08 06:34
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