연어 간장조림
달콤하고 짭조름해서 아이 밥반찬으로도 손색이 없어요. 고단백 저칼로리의 연어는 불포화지방산과 오메가3가 많고, DHA도 함유되어 있대요. 비타민A, E성분이 많고, 뇌세포발달에 좋아서 성장기 어린이에게 아주 좋은 식품이라고 해요.
2인분 
30분 이내 
초급 
조리순서
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STEP 1/7연어를 먹기좋은 사이즈로 등분합니다.
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STEP 2/7연어에 소금, 후추, 정종 1/2스푼으로 밑간을 합니다.
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STEP 3/7양념장을 만들어요. 간장 1.5스푼, 올리고당 1스푼, 물 반컵, 참기름, 다진마늘, 다진양파를 섞어요.
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STEP 4/7카놀라유를 두른 팬에 마늘을 편썰어 향을내 볶아줍니다.
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STEP 5/7밑간이 된 연어를 중불에서 구워줍니다.
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STEP 6/7한면이 익었을때 뒤집어 양념장의 반을 넣고 채썬 양파1/4 도 함께 넣어요. 양념장이 끓고 1분후 뒤집어서 나머지 양념장을 넣어요.
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STEP 7/7그릇에 담고 얇게 채썬 양파와 쪽파로 고명을 올리면 완성입니다~
- AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%
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연어 조림 레시피는 조리법이 간단하여 초보자도 쉽게 따라할 수 있고, 맛이 풍부해 가족 모두가 좋아합니다. 특히 연어의 비린내를 잘 잡아주어 아이들도 잘 먹는 요리로 호평받고 있어요. 간장과 올리고당의 조화가 연어의 느끼함을 잡아줘서 다양한 식사에 활용할 수 있습니다.
4.89
리뷰별점
포토 후기(33)
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HuenSuk (crystal)Kim리뷰별점음식 가리는 우리아이도 맛있게 잘먹었어요. 달달하게 조리긴 했어요3일 전
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민수리뷰별점아이가 너무 맛있게 먹었습니다.2025.05.06 21:02 -
어린환자리뷰별점연어를 이렇게 가볍게 조려 먹으니 맛있네요! 마늘과 양파와의 조화도 좋아요2025.03.18 22:00 -
DaisyJoooo리뷰별점몇번 해주었더니 남편이 아주 맛있다고 칭찬해줬어요:)2024.12.25 02:24
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연어조림 맛보장 레시피
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