양배추 닭가슴살 덮밥 레시피 닭가슴살 다이어트요리
가벼우면서도 맛있는 한 그릇 요리가 필요한 날,
냉동실에 쟁여둔 삶은 닭가슴살을 꺼내 덮밥을 만들었어요.
냉장고에 있는 채소들을 동원해 푸짐하게 만들면 든든하면서 맛있는 한 끼로 즐기기 좋은 메뉴, 닭가슴살 덮밥 레시피를 소개 드립니다.
1인분 
15분 이내 
아무나 
조리순서
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STEP 1/7
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STEP 2/7양배추는 가늘게 채 썰고 찬물에 헹군 뒤 물기를 최대한 빼 줍니다.
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STEP 3/7삶은 닭가슴살은 결대로 얇게 찢어 주세요.
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STEP 4/7중약불로 달군 팬에 올리브오일 2스푼을 두르고 대파와 다진마늘 0.5스푼을 넣고 볶아 파기름을 낸 뒤 양파와 당근, 양배추를 넣고 숨이 살짝 죽도록 볶아 줍니다.채소의 아삭한 식감을 살리며 볶아 주세요.
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STEP 5/7채소의 겉면이 투명해지면 닭가슴살을 넣고 가볍게 볶은 뒤 굴소스 1스푼을 넣고 섞어 주세요.
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STEP 6/7부족한 간을 소금과 후추로 맞춘 뒤 통깨를 뿌려 양배추 닭가슴살 덮밥소스를 완성합니다.
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STEP 7/7그릇에 밥을 담고 완성된 덮밥소스를 올려 양배추 닭가슴살 덮밥 레시피를 완성합니다.
- ✔️재료들을 얇게 썰면 맛이 튀지 않으면서 조화롭게 어우러져요.
✔️밥의 양은 줄이고 덮밥소스를 듬뿍 담아 다이어트요리로 즐겨보세요.
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