채소찜 (전자렌지 사용)

채소찜 (전자렌지 사용)

채소에 소고기를 곁들여 채소찜을 만들어 봤어요

집에 있는 여러 채소들 썰어넣어 채소와 단백질

섭취하기 좋은 초스피드 영양식이예요

전자렌지를 활용해서 빠르고 쉽게~

2인분

10분 이내

아무나

빈스얍

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STEP 1/3

연근과 버섯은 0.5cm 정도로 슬라이스 해주고,
알배추도 먹기좋은 크기로 썰어서 채소찜 그릇에 담아주세요
(집에 있는 야채들을 활용해주세요)
STEP 2/3

저는 얇게 썰은 소목심을 사용했어요
기호에 맞게 준비된 채소 위로 올려주고
후추를 약간 뿌려 전자렌지에 8분정도 조리해요
(저희 집은 광파오븐 겸용이어서 중간중간 열어 위치를 바꿔줬어요)
STEP 3/3

조리되는 동안 드레싱을 준비합니다
( 간장1, 올리브유1, 들기름1, 다진마늘0.5,
알룰로스 약간, 후추 약간 )
조리가 끝나면 드레싱을 곁들여 맛있게 즐겨주세요

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