10분완성 닭가슴살 샐러드 레시피 아보카도계란 샐러드 만든는법
닭가슴살 샐러드 만들어 봤는데요 다이어트에 제일 좋은 음식이죠 든든하고 맛있게 먹을수 있는 샐러드 만들어 봤어요 샐러드는 근데 재료의 신선함이랑 드레싱맛이 좋아요 맛있게 먹을수 있는거 같아요
아무나 
재료
- 재료소개
-
- 드레싱재료
-
노하우
조리순서
-
STEP 1/13올리브는 얇게 슬라이스 해서 준비해주세요
-
STEP 2/13표고 버섯은 채썰어서 준비해주세요
-
STEP 3/13대파는 어슷썰어서 준비해주세요
-
STEP 4/13아보카도는 반개만 사용해서 썰어주었어요 *아보카도는 색이 까만게 잘익은거라 구매 하실때 참고해주세요 (초록은 덜익어서 껍질벗기는것도 어렵고 씨빼는것도 힘들어요)
-
STEP 5/13계란은 소금 식초 살짝 넣어서 삶아주세요완숙은 15분 반숙은 절반만 해주시면 됩니다
-
STEP 6/13팬에 올리브유 듀르고 표고버섯은 살짝만 야들야들해질정도로 볶아주세요
-
STEP 7/13당근은 랩으로 감싼후 위에 구명 몇개 뚫어주시고 전자레인지에 10분돌려주세요
-
STEP 8/13대파는 물에 담가서 아린맛과 매운맛을 빼주세요
-
STEP 9/13당근은 다 돌아갔으면 요리하기전까지 요렇게 뜸들여주세요
-
STEP 10/13닭가슴살은 시판양념되어 있는걸로 구매해서 전자레인지 돌려서 찢어주었어요
-
STEP 11/13계란도 다삶아 졌으면 슬라이스 해서 준비해주세요
-
STEP 12/13통깨는 잘개 으깨서 준비해주세요
-
STEP 13/13통깨랑 드레싱 재료 섞어서 만들어주세요 (올리브유,머스타드,레몬즙,꿀,알룰로스,매실청,통깨)
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,