불없이 뚝딱 다이어트요리, 상큼한 오이크래미무침
불없이 뚝딱 다이어트 요리, 상큼한 오이크래미무침 연일 이어지는 무더위에 불 앞에 서기조차 싫으시죠? 오늘은 불없이 뚝딱! 칼로리 부담 줄이고 상큼하게 즐기는 오이크래미무침을 소개할게요. 건강 다이어트에 딱 맞는 여름 반찬입니다.
2인분 
10분 이내 
아무나 
내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.
재료
- 오이크래미무침 재료 (Ingredients)
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Cucumber 1
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Crab sticks 6
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Onion 1/3
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Yogurt 1
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Persimmon vinegar 2 tbsp
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Black sesame seeds
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Sesame salt
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Garlic
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Salt
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Pepper
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Sesame oil
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/7
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STEP 2/7크래미는 껍질을 벗겨 잘게 찢어 담는다. (Peel and shred the crab sticks, add to the bowl.)
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STEP 3/7마늘은 바로 찧어 넣는다. (Use freshly minced garlic.)
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STEP 4/7요거트, 소금, 후추, 참기름, 깨소금을 넣는다. (Add yogurt, salt, pepper, sesame oil, and sesame salt.)
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STEP 5/7감식초, 마늘을 넣고 골고루 버무린다. (Add persimmon vinegar and garlic, mix well.)
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STEP 6/7그릇에 담고 검은깨를 뿌린다. (Serve in a dish and sprinkle black sesame seeds.)
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STEP 7/7완성된 모습. 냉장고에 잠시 넣어두었다가 시원하게 먹으면 더 상큼하고 맛있어요! 이번 여름, 건강한 다이어트 반찬으로 추천드립니다.
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