염장 미역줄기볶음 레시피 미역줄기요리

염장 미역줄기볶음 레시피 미역줄기요리

오독오독 씹히는 식감이 매력적인 미역줄기로 밥반찬을 만들었어요. 미역은 장운동을 원활하게 도우며 피를 맑게 하는 역할을 해요. 중금속 등의 오염을 흡착해 배설하는 효과가 있어 미세먼지 많은 봄철 챙겨드세요.

4인분

60분 이내

초급

춤추는루나

[더보기] 루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

재료

재료 계량 안내

재료 (계량 : 밥숟가락)

조리도구

볼
구매
채반
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
조리용스푼
구매
찬기
구매

노하우

미역줄기 손질법
미역줄기 보관법
양파 손질법
양파 보관법
국간장 조리법
식용유 조리법
들기름 조리법
들기름 보관법

조리순서

전체보기

STEP 1/13

염장 미역줄기는 미역의 줄기 부분을 소금에 절여져 있어 장기간 보관이 가능해요.
미역줄기손질법

해동찬가 염장미역줄기 1kg/2kg (국내산 미역)
STEP 2/13

소금을 탈탈 털어내고 흐르는 물에 여러 번 헹구어 소금을 제거해 주세요.
볼
STEP 3/13

소금을 제거한 미역줄기를 찬물에 20분 정도 담가주세요. 중간에 물을 갈아주면 짠맛이 더 잘 빠져요.
STEP 4/13

담가 놓은 미역줄기를 다시 한번 가볍게 씻고 체반에 밭쳐 물을 빼주세요.
채반
STEP 5/13

미역줄기 중에 굵은 줄기는 씹기 편하게 갈라주세요. 손으로 가르거나 가위를 사용하면 더 편해요.
STEP 6/13

먹기 좋게 가위로 듬성듬성 잘라요.
STEP 7/13

물속에 미역줄기가 있는 동안 양파는 채 썰어 놓아요.
도마 , 조리용나이프
양파손질법
STEP 8/13

팬을 중불에서 예열해 준 후 들기름과 식용유를 넣어주세요.
마늘을 넣고 약불에서 볶아요.
프라이팬 , 조리용스푼
STEP 9/13

마늘이 적당히 볶아지면 양파를 넣어요.
STEP 10/13

중불에서 양파가 투명해질 때까지 약 2~3분간 볶아주세요.
STEP 11/13

미역줄기를 넣어요. 이때 미역에 물기가 있으면 기름이 튈 수 있으니 체반에 밭쳐 물을 충분히 빼주거나 손으로 짜서 물기를 제거해 주세요.
STEP 12/13

국간장 2T 넣고 추가로 약 2분 더 볶아주세요.
STEP 13/13

미역줄기가 잘 볶아졌다면 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리해 주세요. 따뜻할 때 먹어야 더 맛있는 미역줄기볶음 레시피 완성이에요.

요리후기0 댓글0

아직 후기가 없습니다.

#미역줄기 #염장미역줄기 #미역줄기볶음 #미세먼지 #미역줄기요리 #염장미역 #미역요리

오늘 쿠팡 최저가 상품

04.15 01:15 기준

역대최저가

더페이스샵 예화담 환생고 보윤진액 에센스 45ml × 1개

26%36,903원
27,490원
역대최저가

셀퓨전씨 썬스크린 100 스틱 SPF50+ PA++++ 19g × 1개

22%12,757원
9,900원
역대최저가

아이오페 모이스트 클렌징 휘핑 폼 180ml × 1개

19%19,231원
15,520원
역대최저가

불로건 홍삼정 프리미엄 10ml × 30개

19%52,779원
42,680원
역대최저가

라이틀리 곤약 쫀득 소떡소떡 (냉동) 500g × 2개

19%19,004원
15,440원
역대최저가

락앤락 스마트킵 프레쉬 1.3L 2개입 × 1세트

17%8,782원
7,300원
역대최저가

컴인사이드미 바디미스트 로즈워터 퍼퓸바디미스트 보습바디미스트 향수바디미스트 바디 미스트 로즈워터 × 100ml × 1개

15%26,796원
22,910원
역대최저가

플랫 에어실링 진공포장기 오트밀/카키 FT800SRS FT800OM

14%134,375원
116,100원
역대최저가

쿠쿠 IH전기 압력밥솥 10인용 CRP-JHP1060FSM × 그레이스실버

13%331,992원
289,350원
역대최저가

이노브엠 릴렉스핏 목어깨 스트레칭 기구 화이트 × 1개

12%79,422원
69,900원
역대최저가

삼양 볶음 간짬뽕 140g 40개

5%29,572원
27,970원
역대최저가

코다노 쫄깃 고소한 구워먹는 치즈 (냉동) 250g × 2개

4%10,659원
10,220원

미역줄기볶음 맛보장 레시피