팽이버섯 두부조림/레드벨벳 슬기 다이어트 식단
팽이버섯의 쫄깃한 식감과 구운두부는 바삭 고소하고 양념장도 간이 적당해 식사 대신으로 먹기도 좋아요.만 들기도 간단하고 포만감도 있어 든든합니다.
2인분 
15분 이내 
초급 재료
- 재료
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선택재료
- 양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/9
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STEP 2/9
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STEP 3/9
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STEP 4/9
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STEP 5/9팬에 식용유 두르고 팽이버섯을 앞뒤 노릇 노릇 구워줍니다.
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STEP 6/9구운 팽이버섯 위에 소스를 부어주고 약불 에서 소스가 자작해질 때까지 졸려줍니다.
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STEP 7/9접시에 구운두부 올리고 위에 팽이버섯 올리고 졸인 소스도 부어주고 통깨,참기 름 뿌려 마무리합니다.
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STEP 8/9취향에 따라 쪽파도 다져 올려줍니다.영양 과 식감까지 살린 초간 단 팽이버섯 요리 완성!
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STEP 9/9두부를 한 입 크기로 자르고 팽이버섯과 함 께 또는 소스에 찍어서 먹어요.
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