브로콜리 두부 무침 만드는법 두부요리 브로콜리요리 두부브로콜리무침 레시피 건강식 반찬
안녕하세요 슈퍼파워입니다. 오늘은 브로콜리 두부 무침을 만들어봤어요. 브로콜리를 살짝 데치고, 두부는 끓여준 뒤 각종 양념을 넣고 무친 요리로 담백하고 맛있어요. 밥반찬으로도 좋고, 다이어트 식단으로도 좋으니 두부와 브로콜리 좋아하신다면 드셔보세요. 그럼 브로콜리 두부 무침 만드는 법 시작하겠습니다!
2인분 
15분 이내 
초급 
재료
- 재료
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두부 브로콜리 삶을 때
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두부 브로콜리 삶을 때
조리도구
조리순서
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STEP 1/8
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STEP 2/8
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STEP 3/8
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STEP 4/8냄비에 두부 삶을 물 적당량과 소금 적당량 넣고 끓여줍니다.두부 삶을 물 적당량과 소금 적당량
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STEP 5/8물이 끓으면 두부 275g을 넣고 강불에서 2-3분간 끓여줍니다.550g 짜리 반 사용했어요.
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STEP 6/8
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STEP 7/8볼에 브로콜리와 두부 넣고 참기름 1T, 통깨 1T, 소금 1/3T, 후추 적당량 넣고 두부를 으깨가며 무쳐줍니다.브로콜리, 두부, 참기름 1T, 통깨 1T, 소금 1/3T, 후추 적당량먹어보고 싱겁다면 소금 더 넣어주세요.
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STEP 8/8맛있게 무친 브로콜리 두부를 접시에 담아주세요.
- 다이어트할 때도 좋고, 밥반찬으로 먹어도 좋은 브로콜리 두부 무침!
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