오이무침에 홀그레인 머스타드 넣어 건강하게 드셔 보세요.
오이에 홀그레인머스타드 넣고 무쳐 보세요. 새로운 요리가 됩니다.
1인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/8
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STEP 2/8반으로 자른 오이는 얇게 어슷 썬다.
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STEP 3/8어슷 썬 오이는 볼에 담는다.
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STEP 4/8오이에 소금을 넣고 10분 정도 절여 준다.
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STEP 5/8참깨는 으깨어서 준비한다.
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STEP 6/8소금에 절인 오이는 물에 씻지 말고 체어 받쳐 물기를 제거한다.
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STEP 7/8물기를 제거한 오이는 볼에 담는다.
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STEP 8/8올리고당, 식초, 간장, 홀그레인 머스타드, 참기름, 깨를 넣고 버무린다.
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