비만에 좋은 느타리버섯볶음 느타리버섯 효능 멈출수 없는 젓가락 너무 맛있습니다.
느타리버섯 효능 항암효과. 감염예방. 소화개선. 혈압조절. 당뇨관리. 간보호. 심혈관건강. 소화편안함. 이밖에도 느타리버섯은 대장 내에서 콜레스테롤 등 지방의 흡수를 방해하여 비만을 예방해 준다고 합니다.
4인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 소스
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숟가락 기준
조리도구
조리순서
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STEP 1/9
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STEP 2/9팬에 올리브오일을 넣고 양파와 파로 기름을 냅니다.
맛소금 2꼬집넣어주세요.
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STEP 3/9적당히 볶다가 마늘 한스푼 넣어줍니다.
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STEP 4/9양파가 투명색에 가까워지게 볶아줍니다.
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STEP 5/9양파가 충분히 볶아졌으면 느타리버섯을 전부 올려줍니다.
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STEP 6/9맛소금 수저 스푼으로 3/1스푼 정도 골고루 뿌려주세요. 느타리버섯이 흐믈해 질때까지 볶아줍니다.
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STEP 7/9다 볶아진 다음 불을 끄고 참기름 1스푼. 깨 조금. 후추 조금 넣고 남은 열기로 볶아줍니다.
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STEP 8/9완성입니다.
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STEP 9/9엄청 맛있습니다.
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