두부 스테이크 만드는 법 다이어트두부요리
두부로 만든 스테이크 .두툼하고 맛있는 소스까지 곁들였어요. 소스는 집에 있는 재료로만으로도 충분히 맛을 낼수 있게 만들어봤어요.
2인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
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- 반죽
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- 소스
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조리도구
노하우
조리순서
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STEP 1/7
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STEP 2/7
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STEP 3/7볼에 간수를 뺀 두부 와 볶은 채소들을 함께 넣은후 계란1개,소금소량,후추소량, 부침가루3~4T를 넣어 섞어준후 모양을 잡아주세요.계란1개,소금소량,후추소량, 부침가루3~4T전 스테이크라 도톰하게 만들어 줬어요.
소금간안하면 많이 밍밍해요.
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STEP 4/7
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STEP 5/7양파는 채썰고, 양송이버섯은 편쓸어서 볶아주세요.(채소숨이죽을때까지)양파,양송이버섯 소량 (생략가능)중간불
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STEP 6/7볶아진 양송이와, 양파에 두부스테이크소스- 진간장3T, 물3T, 맛술2T, 케첩2T,올리고당1.5T,굴소스1T를 넣고 걸죽하게 될때까지 조려주세요진간장3T,물3T,맛술2T,케첩2T 올리고당1.5T,굴소스1T싱겁게먹는다면 간장2T넣고 추가로 첨가해주세요.
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STEP 7/7잘 구워진 두부위에 만든 소스를 얻어주면 다이어트 두부요리 두부스테이크 완성이에요.
- 소스만 먹었을땐 짭쪼름 하지만, 두툼한 두부랑 같이 먹으면 딱 알맞아요! 싱겁게 먹는다면 간장의 양을 조절 해주세요.
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