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시금치 무침/눈에 좋은 시금치,무침으로 먹어요.
시금치 100g에 138mg의 식물성 오메가3가 함유되어 있어 겨울철 뻑뻑해진 눈을 촉촉하게 만들고 루테인성분과 비타민A가 풍부해 나물로 섭취하는게 좋데요.
4인분 30분 이내 초급
재료
조리도구
노하우
  • 시금치 손질법
  • 소금 조리법
  • 국간장 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
조리순서
쿡팁
오래 삶으면 질겨지므로 숨이 죽을 정도로만 데쳐줍니다.
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시금치무침 맛보장 레시피