감칠맛과 포만감 모두 잡은 한끼메뉴! 명란두부배추롤
명란의 감칠맛으로 입맛을 잡아주고 두부의 포만감도 즐길 수 있는 명란두부배추롤 탄수화물도 줄이고 칼로리도 높지않아 다이어트용 한끼로도 좋아요
1인분 
20분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 초간장
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조리도구
동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/10끓는 물에 배추 잎을 부드러워질 때까지 데쳐요.
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STEP 2/10명란은 껍질을 벗겨서 손질해 준비해요.칼등을 이용해서 밀면 쉽게 손질 가능해요.
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STEP 3/10면보에 두부를 짜서 물기를 제거해요.
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STEP 4/10마른 팬에 두부와 굴소스. 후추를 넣고 볶아요.
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STEP 5/10볼에 두부, 참기름, 명란을 넣어 버무려요.
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STEP 6/10배추에 두부소를 넣고 잘 감싸 말아요.
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STEP 7/10달걀2개를 소금과 섞어서 달걀물을 준비해요..
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STEP 8/10롤에 달걀물을 골고루 묻혀요.
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STEP 9/10팬에 기름을 두르고 롤을 구워요.약불이음새 부분을 바닥면으로 구워서 롤이 풀리지 않게 구워주세요.
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STEP 10/10분량의 재료를 섞어서 만든 초간장은 기호에 맞게 찍어 드세요.
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