전자레인지로 초간단 유부덮밥 만들기 다이어트 식단
전자레인지로 쉽게 만들 수 있는 한그릇 다이어트 요리입니다.
1인분 
20분 이내 
아무나 
사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^
재료
- 재료
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- 소스
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조리도구
조리순서
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STEP 1/10사각 유부와 양파는 채썰어 준비합니다.사각유부 20g, 양파 1/4개
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STEP 2/10내열 그릇에 현미밥 100g을 담은 후 채썬 유부를 올려줍니다.현미밥 100g, 사각 유부 20g
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STEP 3/10유부 위에 채썬 양파를 올려줍니다.양파 1/4개
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STEP 4/10물 1/8컵, 간장 1큰술, 굴소스 1작은술을 넣어 잘 섞어줍니다.물 1/8컵, 간장 1큰술, 굴소스 1작은술
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STEP 5/10만든 소스를 둘러부어줍니다.
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STEP 6/10달걀을 풀어 밥 위에 둘러부어줍니다.달걀 2개
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STEP 7/10다진 대파를 넣어 줍니다.다진 대파 1큰술
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STEP 8/10
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STEP 9/10전자레인지에 넣어 3분~4분 정도 돌려줍니다.
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STEP 10/103분~4분이 지나면 랩을 벗기고 통깨를 뿌려줍니다.통깨 약간
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