다이어트 음식 샐러드 야채샐러드 닭가슴살 샐러드 만드는법 샐러드밥 만들기
살 빠지는 레시피로 다이어트 중인 루나에요. 다이어트할 때 닭가슴살 많이 드시죠. 특히 닭가슴살샐러드는 다이어트하는 분들이 정말 자주 먹는 메뉴에요. 다이어터 분들 중에는 닭가슴살 질린다고도 하시던데... 저는 닭가슴살 아주아주 맛나게 즐기고 있어요. 닭가슴살 샐러드는 든든하게 챙겨야 할 점심으로 살짝 모자랄 수도 있어서 잡곡밥과 함께 비벼 먹는 샐러드 밥으로 바꿔봤어요. 슥슥 비벼 먹는 싱그러운 샐러드 밥 발사믹 드레싱과 상큼한 양파가 어우러진 조합은 먹어본 분들은 고개를 끄덕일 만큼 환상의 맛을 자랑합니다. 야채샐러드 가득가득 닭가슴살 저지방 고단백질 다이어트 음식 다이어트 음식 샐러드 밥 만들기 고고씽~~~!
1인분 
30분 이내 
초급 루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.
재료
- 재료
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조리도구
조리순서
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STEP 1/5우선 양파를 다져주세요.
다진 양파를 물에 10분 이상 담가두면 매운맛이 사라져요.
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STEP 2/5야채샐러드는 씻어서 체에 밭쳐 물기를 빼고 먹기 좋게 뜯어 주세요.
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STEP 3/5짭짤히 토마토 2등분 하고, 닭가슴살은 가위로 먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
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STEP 4/5분량의 발사믹 드레싱 재료를 볼에 넣고 잘 섞어주세요.
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STEP 5/5그릇에 잡곡밥을 넣고 야채샐러드를 그릇 가장자리에 빙 둘러 담아요. 양파 올리고 닭가슴살 올리고 짭짤히 토마토도 듬성듬성 올려주세요. 마지막으로 발사믹 드레싱을 뿌려주세요.
- 다이어트 음식 닭가슴살 샐러드에 잡곡밥을 넣고 발사믹 드레싱으로 슥슥 비벼 먹는 닭가슴살 샐러드 밥입니다. 밥이랑 야채샐러드를 섞어 먹으니 떠먹기도 편하고 닭가슴살이 발사믹 드레싱으로 간이 베어 맛있어요. 잡곡밥에 야채샐러드? 안 어울린다고 생각했는데 한번 먹고 나니 또 생각나는 맛이에요.
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