시금치 듬뿍 단백질 듬뿍 영양식단 시금치크림치킨
탄수화물은 줄이고 단백질을 높인
영양식단 시금치 크림 치킨
손님초대 요리로도 좋고
탄수화물이 필요한 분이라면
빵에 올려먹어도 좋아요
4인분 
30분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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동영상 레시피
조리순서
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STEP 1/6닭다리살은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간한다.
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STEP 2/6시금치는 먹기 좋은 크기로 썰고, 양송이버섯은 슬라이스한다.
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STEP 3/6
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STEP 4/6달군 팬에 올리브유를 두르고 다진마늘, 양송이버섯을 볶다가 시금치를 함께 볶는다.
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STEP 5/6구운 닭다리살, 생크림, 닭육수를 넣고 끓으면 파마산치즈가루를 넣는다.닭 육수 대신 물+치킨스톡큐브 또는 치킨파우더를 사용해도 좋아요.
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STEP 6/6저어주며 끓이다가 소금, 후추로 마지막 간을 한다.바게트와 함께 먹으면 좋아요.
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