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당뇨식. 생고구마 무우 동치미
당뇨환자는 삶거나 구운 고구마 보다 생고구마를 먹어야 급격하게 혈당이 올라가지 않게 하는데 도움이 된다고 합니다

달고 짜고를 피해야 하는 당뇨식 쉽지 않습니다

군고구마를 무지 좋아하지만 어쩔수 없네요.
6인분 이상 120분 이내 아무나
lee쉐프

https://blog.naver.com/rhs0301 https://youtube.com/channel/UCxTjaLs3OabWv0p7HJ-LiLw

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쿡팁
*고구마 절인 물은 버립니다

*무우 절인 물은 버리지 않고 넣어 줍니다.

*기호에 따라 먹을때 생수를 더 붓고 심심하게 해서 먹습니다
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#당뇨식#고구마#생고구마#고구마동치미#동치미
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