10분완성~참치캔시금치무침 ~맛잇어요☆
기름뺀 참치캔~시금치와 너무 잘어울려요 양념도 맛잇고 간편하게 레시피 해보앗습니다. 뜨거운물로 데쳐서 아삭해요 ☆ 뒷정리도 간단~~^__^
3인분 
10분 이내 
아무나 
재료
- 재료
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- 양념
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조리도구
조리순서
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STEP 1/4시금치를 가볍게 씻어서 반으로 잘라 볼에 담고 전기포트 1리터의 뜨거운물 부어 데쳐내주고(1분), 찬물에 헹구어 적당하게 수분빼서 먹기좋게 썰어주세요.(수분 20%상태) 줄기가 두꺼워 수분을 다빼면 질기게 느껴집니다.
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STEP 2/4참치캔의 기름 빼주세요.
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STEP 3/4참치와 양념들 넣고 조물조물거려 마지막 통깨넣고 무쳐주시면 완성입니다
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STEP 4/4마지막에 실고추 살짝 올려 보앗습니다.
- 시금치 줄기가 굵거나.냉장고에서 바로 꺼낸것은 찬물에 가볍게 씻고 온수로 한번 더 씻어주세요 (온도보존을 위해 ) 줄기가 얅은 시금치는 10초정도면 데쳐지는데 비해 두꺼워서 뻣뻣한 가을의 시금치는 1분정도 있어야 합니다.더 부드럽게 하시고 싶으면 랲을쓰워서 1분 두세요.
5.00
리뷰별점
포토 후기(1)
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jemi2015리뷰별점ㅋ ㅋ ㅋ 과연?..했는데.. 진짜 맛있고 간단해서 좋아요 ~♥2021.10.11 10:03쉐프의 한마디저두 간편한걸 좋아해서~~^__^ 요리 후기 남겨주셔서 감사합니다~~♡ 더 간편하면서 맛잇는 요리 올리도록 하겠습니다 ☆2021.10.11 10:49
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