단백질(닭가슴살, 두부) 듬뿍 에그인헬
다이어트 중에 뭔가 맛있는거 먹고 싶어서 다이어트식단메뉴에 토마토소스만 첨가해서 냠냠♡
2인분 
30분 이내 
초급 가까이에서 구할 수 있는 재료로 우리 가족을 먹이는 음식으로 집밥레시피♡
재료
- 재료
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- 양념
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조리순서
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STEP 1/10팬에 오일을 두르고 양파를 볶는다.
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STEP 2/10팽이버섯을 넣어 볶아준다.
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STEP 3/10찢은 훈제닭가슴살을 넣어 볶아준다.
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STEP 4/10반으로 자른 방울토마토를 넣어 볶아준다.
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STEP 5/10다 볶아지면 토마토소스와 물을 넣어 끓여준다.
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STEP 6/10두부를 으깨서 넣어준다.
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STEP 7/10달걀을 깨서 넣어준다.
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STEP 8/10피자치즈를 올린다.
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STEP 9/10뚜껑을 닫아 달걀 흰자가 익을 때까지 끓여준다.
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STEP 10/10청양고추를 기호에 맞게 올려서 냠냠
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