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밑반찬으로 좋은 햇 연근 조림 초간단 레시피 & 연근 효능과 보관법
안녕하세요. 앙리누나 입니다.

오늘은 한참 제철이라 영양이 풍부한 연근조림을 할꺼예요.

저는 인터넷으로 2kg에 12,000원정도 주고샀어요. 연근하면 반야월 연근이라고 유명 하더라구요. ㅎㅎ

6인분 이상 90분 이내 아무나

매일매일 요리하는 네이버 블로거 앙리누나 입니다.

재료
노하우
  • 연근 손질법
  • 연근 보관법
  • 간장 조리법
  • 식용유 조리법
조리순서
쿡팁
연근조림은 팁이랄께~ 찐덕찐덕한 맛을 좋아하시면 식초물에 담그지 마시구요. 저는 조려도 약간 아삭한 식감을 좋아해서 전분을 뺐어요.

그리고 두께를 일정하게 썰어야해요. 그래야 비슷하게 같이 익으니까요.

몸에 좋은 햇 연근 많이 드세요.

※연근의 효능 및 영양성분 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 연근 100g으로 하루 비타민 C 필요량의 절반 이상을 섭취할 수 있다. 또한 비타민 B군이 들어있어 피로 회복과 각종 염증 완화, 눈의 충혈에 효과적이며, 피부를 윤택하게 해준다.-네이버지식백과
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연근조림 맛보장 레시피