♥[신혼밥상] 웰빙 참치비빔밥
끓이고 비비고 ~
힘들고 답답한 요즘
입맛 없을 때 초간편 든든한끼 레시피!
지금 바로 공개합니다.
2인분 
20분 이내 
초급 
재료
계량법 안내
- 재료
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또는 적겨자 쌈
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또는 부추
노하우
조리순서
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STEP 1/7된장 1.5, 고추장 0.5숟가락을 떠주세요.
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STEP 2/7고춧가루 반숟가락, 설탕 1.5숟가락, 올리고당 1큰술을 넣어주세요.
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STEP 3/7다진마늘 반숟가락, 양파, 대파 또는 부추, 청양고추, 표고버섯 또는 팽이버섯 등을 다져 넣어주세요.버섯이나 청양고추는 생략 가능해요^^
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STEP 4/7종이컵 분량의 물 1컵을 붓고 중약불에서 보글보글 끓여주세요.
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STEP 5/7끓어오르면 참치캔을 따서 기름까지 통째로 넣고 국물이 자박자박 해질때까지 약불에서 끓여주세요.참치캔 기름은 식물성으로 담백한 맛을 내주는 역할!
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STEP 6/7가스불 끄기 직전 참기름 1숟가락, 통깨로 마무리
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STEP 7/7밥을 담고 상추, 적겨자, 비트잎, 어린잎채소 등 각종 쌈채소를 올리고 달걀프라이 올려 참치쌈장에 슥슥!
5.00
리뷰별점
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맛있는거천국리뷰별점맛있어요ㅎㅎ요리해주면 가족들이 좋아해요ㅎㅎ2020.10.20 16:00 -
도시락반찬!리뷰별점제가 요리를 정말 못하는데.. 이거 보고 가족들 해주고 싶어서 용기내서 해봤는데요 다들 정말 맛있다고 좋아했어요!!! 맛있는 레시피 올려주셔서 감사합니다. 덕분에 온 가족이 다 잘 먹었어용!^^2020.09.21 15:38
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