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왕눈이의맛있는이야기

다이어트식단~파프리카 닭가슴살볶음!

다이어트식단이지만 그래도 맛있게 먹어야겠죠~ㅎ

영양은 챙기지만 칼로리는 낮추어본 볶음이네요
2인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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삶은 닭가슴살을 준비후 작게 잘라주시거나 찢어주세요
빨강파프리카를 너무 얇지않게 썰어주세요
*다른색상의 파프리카 또는 피망이여도 되세요
쪽파(실파)를 한입길이만큼 잘라주세요
계란3개를 깨어 소금 1꼬집을 넣고 잘풀어주세요
팬에 올리브유를 넣고 파프리카/닭가슴살을 넣고 2~3분간 볶아주세요
썰어둔 쪽파(실파)를 넣고 소금1꼬집을 넣어 1분간 볶아주세요
풀어둔 계란물을 고루뿌려주시고 살살 섞어서 계란물이 익을만큼 볶아주시면 완성이네요
저에게는 다이어트반찬으로 아이들에게는 건강반찬으로 좋은 알록달록한 닭가슴살볶음이네요ㅎ
채소 다른어떤것을 넣어주셔도 좋아요

완전한 다이어트식단을 원하시면 소금의양을 좀더 줄여주세요
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왕눈이의맛있는이야기

https://blog.naver.com/dhkdsnsdl-78 왕눈이2에서 왕눈이의맛잇는이야기로 바뀌었어요

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