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[아이반찬] 두부조림
아이들 간에 맞춰 간단하게

두부조림을 할 수 있는 레시피입니다

*두부 -식물성 단백질이 풍부하고,

소화흡수율이 놓음 열양이 낮은 편

케아틴 성분으로 탈모예방 도움,

레시틴 성분으로 뇌건강에도 도움
3인분 20분 이내 아무나
키메키친엄마표 맛있고 영양 넘치는 레시피 https://www.youtube.com/channel/UC32jpQ4h2xZ_EOukJY0UWJA
재료
양념장
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노하우 영상
  • 두부 보관법
  • 진간장 조리법
  • 올리고당 조리법
  • 쪽파 손질법
  • 당근 손질법
  • 당근 보관법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 다진마늘 보관법
  • 식용유 조리법
  • 참기름 조리법
  • 참기름 보관법
  • 간장 조리법
동영상 레시피
조리순서
쿡팁
부서지지 않는 단단한 두부라면 기름에 굽지 않고 바로 양념장을 넣고 졸여도 괜찮습니다
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5.00
리뷰별점
  • hye~
    리뷰별점
    아이랑 먹기좋아요. 전좀 간이 약해서 굴소스를 산스푼 추가했어요
    2019.11.29 18:18
    쉐프의 한마디
    원래 레시피는 두부가 380g이어서 그걸 나누다보니 간장양이 좀 적었나봐요
    2019.11.29 20:01
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