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[암예방레시피] 담백*건강 참치전
참치캔의 오해와 진실

참치캔 기름은 건강에 해롭다?

오~노~~우! 참치캔 속 기름은

불포화지방산이 풍부한 식물성기름이랍니다.

특히 올레인산(혈압 저하 역할) 함유량이 높아서 성인병 예방에 도움이 된데요.

캔참치 안심하고 맛있게 드세요.
2인분 20분 이내 초급
심킹카

요리 초보자도 쉽게 도전! 누구나 최고의 셰프가 될 수 있습니다. 사랑하는 사람을 위한 레시피 공유

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쿡팁
불포화지방산 중에 참치캔에는 방부제가 첨가되지 않기 때문에 개봉후에 가급적 빨리 섭취하거나 밀폐 용기에 보관해 주세요!

요리후기2 댓글0
5.00
리뷰별점
  • 찌찌왕김찌찌
    리뷰별점
    정말 맛있어요
    2019.09.21 10:22
    쉐프의 한마디
    맛있게 드셨다니 뿌듯뿌듯^^ 레시피 선택해 주셔서 감사합니다.
    2019.09.30 22:10
  • 건강한 밥상
    리뷰별점
    맛있어요! 간을 안해도 참치에 간이 있어서 입맛에 딱 맞아요. 식감도 좋고 빨강 파프리카를 썼더니 빨강 초록 색깔도 먹음직스럽네요. 애들도 잘 먹어요ㅎㅎ
    2019.08.27 18:17
    쉐프의 한마디
    가을가을 탈때쯤 건강한 밥상님의 한마디에 기분 업! 찾아주셔서 그리고 관심갖아주셔서 고맙습니다.
    2019.09.04 00:11
#참치캔#참치전#식물성기름#건강식#손님초대#손님상#집들이음식#전#부침#간식
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