계란야채볶음밥♡
남편 아침밥 대용으로 만들어 본 기본 볶음밥인 계란야채볶음밥 입니다~!!^^*
2인분 
30분 이내 
초급 
7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ
재료
- 재료
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노하우
조리순서
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STEP 1/15감자 1개, 양파 반개, 파프리카 반개, 애호박 3/1개, 양배추 2잎은 다지기로 잘게 다져줬어요~!!
찬밥 1인분과 계란 4개 준비합니다~
하다보니 계란이 모질라서 2개 더 추가했어요~ㅎㅎ감자 1개, 양파 반개, 파프리카 반개, 애호박 3/1개, 양배추 2잎. 찬밥 1인분, 계란 4개.
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STEP 2/15달군 후라이펜에 아보카도 오일 조금 넣어주고,아보카도오일 1큰술.
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STEP 3/15파 1개를 잘게 잘라서 넣어주고 볶아줍니다~!!파 1개.
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STEP 4/15감자 1개 다진 것 넣어주고,감자 1개.
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STEP 5/15양파 반개도 다져서 넣어주고,양파 반개.
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STEP 6/15파프리카 반개도 다져서 넣어주고,파프리카 반개.
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STEP 7/15애호박 3/1개도 잘게 다져서 넣어주고,애호박 3/1개.
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STEP 8/15양배추 2잎도 다져서 넣어줍니다~!!양배추 2잎.
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STEP 9/15야채 숨이 죽으면 찬밥 1인분을 넣어주고,찬밥 1인분.
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STEP 10/15야채와 밥이 잘 어울려지게 볶아줍니다~!!
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STEP 11/15옆 쪽에 계란 4알을 깨서 넣어주고 볶아줍니다~!!계란 4개.
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STEP 12/15소금을 약간 넣어서 간을 맞춰주고,소금 조금.
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STEP 13/15후추도 조금 뿌려줍니다~!!후추 조금.
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STEP 14/15마무리 깨 조금 넣어줍니다~!!깨 조금.
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STEP 15/15계란야채볶음밥 완성입니다~!!
- 집에 계란과 야채들과 찬밥만 있으면 만들 수 있는 계란야채볶음밥 입니다~!! 아보카도오일 효능은 신체영양 균형 맞춰줌, 칼로리 낮음, 미용증진, 치매예방, 노화방지, 나트륨 배출, 눈건강 개선, 빈혈예방이고, 감자 효능은 미백과 진형효과, 질병개선 및 위 회복, 변비완화, 빈혈예방, 다이어트 도움이고, 양파 효능은 영양소 다량함유, 혈압수치 감소이고, 파프리카 효능은 골다공증 예방, 스트레스 해소, 성인병, 노화예방이고, 양배추 효능은 위건강, 암예방, 혈액순환, 해독작용, 변비개선이고, 애호박 효능은 노폐물 배출, 다이어트 좋음, 위장질환 예방이고, 계란 효능은 갑상샘의 호르몬 조절, 심장근육병 예방, 두뇌건강, 피부미용, 스트레스 감소입니다~!!
야채볶음밥 맛보장 레시피
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