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[가정간편식] 영양가득 순살 삼치조림 깻잎덮밥~*
깻잎이 비린맛도 잡아주고

버터의 풍미가 더 해 맛이 업~

한그릇 밥 한끼 식사로 영양만점 이겠쥬~^^

*삼치의 영양 *

니아신, DHA, EPA, 아미노산, 칼륨등

*삼치의효능 *

피부저항력을 길러줌(피부가 거칠거나 검게 변하는

증세예방) 설사, 신경통, 수면장애, 식욕부진 개선

고혈압, 심장마비 예방. 등푸른 생선이 갖고 있는

DHA 가 다량함유로 기억력,판단력 증진

치매예방에도 아주좋은 음식이다

1인분 15분 이내 아무나
밥차리라

밥차리라의 즐거운 주방놀이~♡ 쉽고 간단하게~

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쿡팁
깻잎의 양은 취향껏 조절합니다

굴소스로 휘리릭~ 맛을 내도 됩니다
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#삼치살조림#삼치덮밥#덮밥류#한그릇밥#한끼식사#삼치요리#간편한그릇밥#점심메뉴
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