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건강하고 맛있는 인삼샐러드!
더위에 지친 입맛을 살리고 영양도 같이 챙기자!

인삼에 닭가슴살과 입맛을 같이 살려줄 채소와 과일도 추가해 보았습니다.

소스는 흑임자와 잣이 들어가 고소하면서 식초와 겨자로 상큼함 까지 더해 보았어요.

영양성도 같이 생각하여 건강하고 맛있는 인삼닭가슴살흑임자샐러드를 만들어 보았습니다.

잃어버린 입맛도 살리고 영양도 같이 챙기세요~~^^
2인분 60분 이내 아무나

건강하고 맛있는 요리 * 요리할 때 빛나는 그녀

주재료
흑임자 잣 소스
향신재료(닭가슴살 찔 때)
노하우
  • 닭고기 손질법
  • 영양부추 손질법
  • 영양부추 보관법
  • 사과 손질법
  • 사과 조리법
  • 사과 보관법
  • 피망 손질법
  • 피망 보관법
  • 잣 손질법
  • 잣 보관법
  • 연두부 보관법
  • 소금 조리법
  • 마늘 손질법
  • 마늘 조리법
  • 마늘 보관법
  • 대파 손질법
  • 대파 조리법
  • 대파 보관법
  • 양파 손질법
  • 양파 보관법
  • 청주 조리법
조리순서
쿡팁
인삼은 방망이로 두들겨 찢어도 좋고 채썰어도 좋습니다.

닭가슴살은 누린내가 나지 않도록 찌는 것이 좋습니다.

곁들이는 채소에는 밤도 넣어주면 식감이 좋습니다.

소스는 흑임자와 잣이 잘 갈릴 수 있도록 미리 가루를 내어줍니다.

식초와 연겨자로 상큼한 맛을 살려 입맛을 돋구어 주세요.
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