소라 야채 미역초~*
새콤 달콤~ 소라 미역초~*
소라는 열량이 적고 저지방 식품으로
다이어트에 제격이랍니다
소라 패스 하시고 오이 미역 양파만 해서 먹어도 맛나요
3인분 
30분 이내 
아무나 밥차리라의 즐거운 주방놀이~♡ 쉽고 간단하게~
재료
- 재료
-
- 양념
-
조리순서
-
STEP 1/10소라 깨끗히 싯어 냄비에 담고 소라가 잠기도록 물을 붓고 15 ~ 20분 정도 삶아주세요
-
STEP 2/10소라 삶는 동안 미역은 불려 행군 다음 물기를 꾹~ 짜서 준비합니다
-
STEP 3/10오이 깨끗히 싯어 얇게 썰어 주시구요
-
STEP 4/10양파도 얇게 썰어 준비해 주시고
-
STEP 5/10소라가 다 삶아지면 젓가락을 이용해 소라를 빼주세요
내장과 살을 분리해
-
STEP 6/10반을 자른후 젓가락 쪽에 흰 골을 꼭 빼주세요
-
STEP 7/10먹기좋게 소라를 잘라주시고
-
STEP 8/10오목한 접시에 위 준비한 소라 야채를 담아주세요
-
STEP 9/10위 양념을 모두넣고
슥슥~ 잘 저어
-
STEP 10/10빙~ 둘러가며 부어주심 끝입니다
- 소라 삶은 물은 조금 남겨주세요
양념에 넣을거예요
소라 패스 하시고 야채 미역만 해서 드셔도 굿
레몬즙 선택
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,