참치캔쌈장밥
집밥 백선생 재방송 보고 기억나는 대로 만들어 봤어요
위에 참치쌈장은 아이들 용 된장만 넣은 거구요
아래 참치쌈장은 어른용 고추장 섞은 거에요 둘다 맛나요^^♡
4인분 
30분 이내 
초급 
재료
- 재료
-
- 양념
-
노하우
조리순서
-
STEP 1/7양파, 당근, 파프리카, 애호박을 잘게 다집니다
-
STEP 2/7프라이팬에 포도씨유를 넣고 달군 후 다진 양파, 당근을 먼저 볶아주고 어느 정도 익으면 호박, 파프리카도 넣어서 볶아줍니다
-
STEP 3/7볶은 야채들 속에 참치기름과 참치, 다진마늘, 매실액, 올리고당, 된장을 넣고 섞으면서 마늘이 익을 때까지 끓여줍니다
-
STEP 4/7참기름, 깨소금을 넣고 섞어줍니다
-
STEP 5/7아이들이 먹을 만큼 완성된 참치쌈장을 반 정도 반찬용기에 담아둡니다
-
STEP 6/7프라이팬에 남은 참치쌈장 속에 고추장 한스푼을 넣고 섞어줍니다
-
STEP 7/7상추, 데친 양배추를 준비하여 만든 참치쌈장과 함께 드시면 됩니다
- 참기름 올리고당 고추장 등 양념은 기호에 따라 추가하세요
아이들이 싫어해 버섯은 안 넣었어요 버섯, 옥수수캔 등 재료 추가하셔도 좋습니다
레시피와 관련된 상품
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 회원은 스크랩이 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,